Прочь осенняя хандра


 

      Лето пролетело, на смену пришла осень, а вместе с ней и осенняя хандра. Не редко у многих именно осенью происходит упадок сил и нежелание что-либо делать. Так наш организм реагирует на уменьшение светового дня, на перепады температуры и отсутствие солнца. C наступлением холодных дней мы все больше опасаемся простуды и ее осложнений. В осенний период наш организм еще не успел адаптироваться и при переохлаждении защитный барьер организма ослабевает, бактерии и вирусы размножаются активнее и вызывают первые признаки заболевания. Осенняя погода обманчива, любое переохлаждение, промокшие ноги – и вот первый шаг к простуде сделан.

      Имунная система осенью расходует много энергии, для ее эффективной работы нужно достаточное количество витаминов. Необходимо правильно и разнообразно питаться, соблюдать режим дня и качественный сон, отказаться от вредных привычек, достаточное время проводить на свежем воздухе, меньше нервничать и расстраиваться. Когда вы спокойно реагируете на окружающие проблемы, оптимистично смотрите на жизнь, если у вас хватает сил на утреннюю зарядку или прогулку, ваш организм сам способен противостоять любым вирусам.

      Хорошим профилактическим действием обладают ягодные напитки с облепихой, калиной, шиповником, боярышником, клюквой. В свой рацион нужно обязательно включить больше овощей и фруктов – это зарядит организм дозой витаминов и укрепит иммунитет.


       

         

      У каждого из нас бывают моменты энергетического спада, апатии и хандры. Но вместе со «Столичными аптеками» Вы в силах изменить ситуацию. Воспользуйтесь очень простым и эффективным способом - ароматерапией. Известно, что запахи влияют на эмоциональное и физическое состояние человека. Сочетание различных эфирных масел могут изменять общий эмоциональный фон. Эфирные масла можно использовать для получения энергии и заряда бодрости по утрам, повышения умственной и физической работоспособности. Многие ароматы отлично справятся с хандрой и запустят наши внутренние энергетические ресурсы, плохое настроение отступит и появится желание активной деятельности.




      Найдите новое хобби и исполните давнюю мечту. Осень – самое время записаться в спортивную секцию или в танцевальную студию, посетить кулинарные уроки или творческую мастерскую. Чаще проводите время с друзьями, посещайте интересные выставки и фестивали – это хорошая возможность узнать что-то новое и зарядиться хорошим настроением. Стоит выйти в парк, подышать свежим воздухом, прогуляться, зарядиться энергией от осенних красок природы. Все это пойдет только на пользу вашему иммунитету.




      Если защититься от вирусов не удалось, то при первых проявлениях ОРВИ и гриппа рекомендуется покой, тепло, обильное питье, прием витамина С и противовирусных средств.




       В «Столичных аптеках» вы можете найти все необходимые препараты по умеренным ценам.   Если Вы заботитесь о своем здоровье и о здоровье своих близких, ждем Вас в АО «Столичные аптеки».      

      Пусть эта осень запомнится для вас только самыми позитивными эмоциями!

           

 

14.10.2019

Возврат к списку