Праздник к нам приходит


Изображение получено из бесплатного фотобанка лицензионных фотографий Pixabay.

      Впереди праздники с чередой застолий. В Новый год принято собираться дружной компанией за праздничным столом, с изобилием деликатесов и горячительных напитков. Но в результате многие старые проблемы со здоровьем после таких застолий дают о себе знать, а новые проблемы не заставляют себя ждать.

      Новогодние праздники чаще всего большое испытание для нашей печени. Ей выпала роль главной очистительной системы организма. Этот выносливый и трудолюбивый орган представляет собой самую большую железу человеческого организма, которая фильтрует кровь и участвует в переваривании жиров. Все, съеденное и переваренное в желудке и кишечнике, попадает в кровь, а оттуда в печень, которая играет роль пограничного контроля. Полезные соединения она пропускает, а вредные – задерживает и нейтрализует.

      Как пережить новогодние праздники без вреда для здоровья? Отказаться от вкусных соблазнов очень сложно, но все равно можно придерживаться некоторых правил, которые помогут избежать проблем.

Изображение получено из бесплатного фотобанка лицензионных фотографий Pixabay.

      Пейте больше минеральной воды без газа в промежутках между едой. Суточная норма 1.5 – 2 литра в день. Отпивайте по чуть-чуть, такая постепенная водная нагрузка пойдет на пользу и печени, и организму в целом. Промывать печень можно не только водой, но и травяными чаями с липой, шиповником, листьями земляники.                                                                                      


Изображение получено из бесплатного фотобанка лицензионных фотографий Pixabay.

      

      Будьте умерены, и это поможет избежать обострения многих хронических заболеваний органов пищеварения, организм вас за это отблагодарит. За праздничным столом не нужно есть все подряд, выберите 2-3 блюда, которые вам нравятся больше всего. Алкоголь в союзе с перееданием нанесет сильный удар по печени. Танцуйте, веселитесь, участвуйте в конкурсах, тогда лишние килограммы будут вам не страшны, а алкоголь не приведет к мучительному похмелью и головной боли.


      Перед праздниками загляните в «Столичные аптеки», у нас вы сможете приобрести необходимые лекарственные средства, которые помогут не омрачить праздники. Сорбенты, антипохмельные средства, препараты от головной боли. Сделайте запас гепатопротекторов, улучшающих работу клеток печени. Препарат этот нужно принимать курсами, и тогда новогодние праздники не станут для печени тяжелым испытанием. Ну, а если вы съели больше, чем положено, и почувствовали тяжесть, помогут средства для улучшения пищеварения. Мезим, креон, эспумизан – помогают поджелудочной железе и при тяжести в желудке. Тримедат – регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Хофитол, эссенциале форте – эти препараты помогут работе желчного пузыря и печени, облегчат состояние при тошноте и тяжести. Бифиформ, линекс – восстановят микрофлору кишечника. Но лучше не доводить себя до такого состояния. А для этого достаточно соблюдать ряд правил.


      Мы искренне желаем Вам, чтобы всё вышеперечисленное Вам не пригодилось, но, если всё-таки соблазн оказался слишком велик, далее мы Вас ознакомим с мерами борьбы с навалившимися проблемами.           

      Чтобы помочь печени восстановиться, устройте для нее разгрузку на пару дней. Исключите из рациона острые и жирные блюда, соленья, сдобу, алкоголь. Ешьте фрукты и овощи, и блюда, приготовленные в духовке или на пару, пейте морсы и воду – это ускорит вымывание токсинов из вашего организма.

      Еще одна эффективная мера – прогулки и активное времяпрепровождение на свежем воздухе. Занятия спортом ускоряют метаболизм, и способствуют выведению «мусора» из организма. Бегайте, катайтесь c детьми на коньках и лыжах – все это только пойдет на пользу.

      

Изображение получено из бесплатного фотобанка лицензионных фотографий Pixabay. 


      Новый год – это прекрасный повод сделать шаг вперед на пути к здоровому образу жизни. Питайтесь правильно, больше проводите времени на свежем воздухе, и у вас останутся приятные воспоминания о празднике!

      Самое главное – умеренность во всем, наслаждайтесь праздниками, чтобы каникулы запомнились хорошим настроением и отличными эмоциями!


Изображение получено из бесплатного фотобанка лицензионных фотографий Pixabay

 

 


20.12.2018

Возврат к списку